Закаливание и белоснежная улыбка

Закаливание горячей водой Все знают о холодных процедурах, но не каждый в состоянии их выдержать. Сегодня я хочу рассказать о противоположных спосо­бах закаливания — с помощью тепла. Эффект от процедур будет тот же. Нужно смочить

Закаливание горячей водой

Все знают о холодных процедурах, но не каждый в состоянии их выдержать. Сегодня я хочу рассказать о противоположных спосо­бах закаливания — с помощью тепла. Эффект от процедур будет тот же.

Нужно смочить полотенце в горячей (но не обжигающей) воде, слегка отжать и быстро обтереть им все тело. Процедуру повторяют несколько раз и обязательно непрерывно, чтобы не произошло сужения сосудов, вы­зывающего ощущение зябкости.

Вытираться не требуется, кожа должна высохнуть при комнат­ной температуре. Такая процедура оставит чувство свежести, а через 2-3 недели наступит инверсия кровообращения: на воздействие холода вместо сужения сосудов будет происходить их расширение, и человек перестанет излишне остро реагировать на нужную температуру воздуха.

В отличие от обычного закаливания с его резким темпера­турным скачком горячий метод воздействует мягко: при быстро

повторяющихся горячих обтира­ниях кожа не успевает переохлаж­даться.

Регулярная тренировка де­лает процесс автоматическим: охлаждение кожи дает мгновен­ную реакцию выработки организмом дополнительного тепла.

Это очень щадящий, даже приятный вид закаливания, который можно рекомендовать пожилым, ослабленным людям и детям.

Начинающим лучше делать горячие обтирания не всего тела, а отдельных участков (сначала рук, груди, плеч, затем расширять

поверхность), а после процедуры вытереться сухим полотенцем, чтобы не доводить тело до озно­ба. Потом, когда число обтираний

приблизится к 5-8 , знобить уже не будет, и сухое полотенце не понадобится.

Белоснежная улыбка в домашних условиях

Мы привыкли видеть на телевизионном экране, обложках модных журналов приятных девушек с ослепительными улыбками. Сложился такой стереотип, что белоснежные зубы залог здоровья и успеха. Так ли это?

На самом деле цвет зубов определяется на генетическом уровне. Он может быть не только белоснежным, но и с желтоватым, красноватым оттенком. Цвет определяется совокупностью двух оттенков: цвета дентина и эмали. Эмаль придает зубам прозрачно-блестящий акцент. Основной же цвет определяет дентин.

Что может изменить цвет зубов?

В первую очередь это вещества содержащие красители, такие как: чай, кофе, шоколад. Эти и многие другие продукты и напитки усиливают налет на зубах. Так же может быть окрашена и сама ткань зуба, если есть проблемные участки на эмали.

Можно ли отбелить зубы лимоном и содой?

Лимон и сода — народные средства белоснежной улыбки. Да эти средства частично удаляют зубной налет, но вместе с ним разрушается зубная эмаль. К сожалению избавится от желтоватого оттенка на зубах возможно лишь с использованием стоматологических препаратов. Стоматолог может подобрать то средство, которое будет эффективно и безопасно для зубов.

Поможет ли активированный уголь?

Действие активированного угля можно сравнить с действием скраба. Зубной налет действительно будет уменьшатся, зубы будут светлее, но затем начнется стираться эмаль, что приводит к повышенной чувствительности.

Как сохранить естественную улыбку?

Самое главное — профилактика. Важно правильно и регулярно чистить зубы. Своевременно посещайте кабинет стоматолога.